Thiếu vitamin và khoáng chất có thể là nguyên nhân gốc rễ gây mất ngủ. Mất ngủ có thể gây nhiều tác động tiêu cực đến giấc ngủ. Bổ sung đủ các loại vitamin và khoáng chất bị thiếu có thể khôi phục lại giấc ngủ ngon.