Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, hút thuốc, ít vận động, ăn ít rau quả... là thủ phạm gây ra 40% số ca ung thư. Thay đổi thói quen sống sẽ giúp bạn phòng ngừa được căn bệnh hiểm nghèo và an tâm vui sống.
Chế độ ăn lành mạnh
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ ung thư. Rau, trái cây, protein lành mạnh (đỗ xanh, cá, thịt gà) và ngũ cốc nguyên cám... là những thực phẩm có khả năng phòng chống ung thư hiệu quả. Đồ chiên xào, thức ăn nhanh, nước có ga... càng hạn chế càng tốt.
Hạn chế uống rượu bia
Rượu bia làm tăng nguy cơ mắc ung thư miệng, thực quản, thận, ruột kết, vú và gan. Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế chỉ rõ nguyên nhân rằng, khi chuyển hóa cồn, cơ thể sản xuất ra chất acetaldehyde kích hoạt đột biến ADN, tạo điều kiện cho ung thư phát triển.
Tăng cường vận động
Nghiên cứu cho thấy, ít hoạt động thể chất làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư bàng quang và thận. Lười vận động cũng làm cơ thể béo phì và mắc nhiều bệnh tim mạch. Để hạn chế bệnh tật, hãy duy trì chế độ luyện tập đều đặn mỗi ngày như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lộ, tập thể dục...
Khám bệnh định kỳ
Bạn nên khám sức khỏe tổng quát mỗi năm, sau 40 tuổi cần tầm soát ung thư định kỳ 6 tháng một lần. Chẩn đoán sớm bệnh ung thư có thể giảm đáng kể chi phí điều trị và tăng cơ hội chữa trị thành công. Ung thư cổ tử cung, vú, tiền liệt tuyến, tuyến giáp... là những loại ung thư nếu phát hiện sớm, sẽ tăng cơ hội sống thêm 5 năm lên 90%.
Lập kế hoạch dự phòng tài chính
Bên cạnh việc thay đổi thói quen sống để phòng ngừa bệnh, nhiều người cũng trang bị cho mình gói bảo hiểm hỗ trợ điều trị ung thư để mang an tâm vui sống. Hợp đồng bảo hiểm đảm bảo về tài chính, góp phần gia tăng cơ hội chữa trị và khả năng hồi phục, nếu không may mắc phải căn bệnh hiểm nghèo.
Trên thị trường hiện có nhiều gói bảo hiểm với không ít quyền lợi khám chữa bệnh. Mới đây nhất, Chubb Life Việt Nam đã ra mắt gói “Bảo hiểm hỗ trợ điều trị ung thư - C Care” cho các khách hàng từ một tháng đến 60 tuổi. Gói không thay đổi mức phí trong suốt thời hạn hợp đồng, không cần khám thẩm định sức khỏe ban đầu.
Ngoài việc chấp nhận kết quả chẩn đoán ung thư tại nhiều bệnh viện trong và ngoài nước, gói còn hỗ trợ điều trị bệnh ung thư theo từng giai đoạn. Nếu người bệnh phát hiện ung thư giai đoạn sớm sẽ được chi trả tối đa 500 triệu đồng; giai đoạn muộn đe dọa tính mạng được hỗ trợ đến một tỷ đồng.
Theo VnExpress
Chuẩn bị cho kỳ họp thứ 7 Quốc hội khóa XV, sáng ngày 3/5, Đoàn Đại biểu Quốc hội (ĐBQH) tỉnh tổ chức các tổ ĐBQH đi tiếp xúc cử tri tại một số địa phương trong tỉnh. Đồng chí Phạm Hùng Thắng, Tỉnh ủy viên, Phó Trưởng Đoàn ĐBQH tỉnh đã có buổi tiếp xúc với cử tri xã Bồ Đề (huyện Bình Lục). Cùng dự có đại diện Ủy ban MTTQ tỉnh, lãnh đạo một số sở, ban, ngành, đoàn thể của tỉnh cùng cấp ủy, chính quyền huyện Bình Lục và xã Bồ Đề.
Sáng 3/5, Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) huyện Kim Bảng tổ chức hội nghị phát động Tháng Công nhân, hưởng ứng Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động (ATVSLĐ) năm 2024.
BÁO HÀ NAM ĐIỆN TỬ
Giấy phép xuất bản số 68/GP-BTTTT do Bộ Thông tin - Truyền thông cấp ngày 16/2/2017
Địa chỉ: Đình Tràng, phường Lam Hạ, thành phố Phủ Lý, tỉnh Hà Nam
Tổng Biên tập: Lê Hồng Kỳ
Điện thoại: (0226) 3852.773 - 3853.342 | Fax: (0226)3853.342
Email: baohanam.dientu@gmail.com
Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.