Trẻ nhỏ dưới 6 tháng nếu bú mẹ hoàn toàn thì không cần cho trẻ uống nước. Tuy nhiên nếu trẻ ra nhiều mồ hôi khi bị còi xương hoặc đi ngoài phân táo bón thì cũng có thể cho uống thêm 100-200 ml mỗi ngày.
Trẻ 6-12 tháng nhu cầu nước 100 ml trên mỗi cân nặng một ngày (kể cả sữa). Ví dụ trẻ nặng 8 kg cần 800 ml nước, nếu trẻ uống được 600 ml sữa cần bổ sung 200 ml mỗi ngày dưới dạng nước đun sôi để nguội nước quả tươi, nước rau luộc...
Trẻ hơn một tuổi, nặng 10 kg cần một lít nữa mỗi ngày (kể cả sữa), trẻ nặng hơn 10 kg thì mỗi kg cân nặng thêm 50 ml.
Có thể ước tính lượng nước hàng ngày cho trẻ như sau :
Lượng nước uống (ml) = 1000 ml + n x 50 (n = số kg của trẻ - 10).
Ví dụ trẻ nặng 13 kg cần: 1000 ml + (3 x 50ml) = 1150 ml, nếu trẻ uống được 500ml sữa, số nước cần bổ sung là: 1150-500 = 650 ml.
Trẻ từ 10 tuổi trở lên lượng nước uống bằng người lớn: 2- 2,5 lít mỗi ngày.
Dưới đây bác sĩ Lê Thị Hải chỉ ra một loại nước trẻ nên hạn chế hoặc không nên dùng:
Nước khoáng
Nó chứa các chất khoáng như natri, kali, canxi, magie... Vì có thêm các chất khoáng nên cần phải dùng loại nước này đúng lúc, đúng đối tượng, không được sử dụng bừa bãi. Với trẻ nhỏ, cha mẹ không nên dùng loại nước khoáng có chứa hàm lượng khoáng cao để pha sữa. Lý do chức năng thận của trẻ còn yếu không đào thải được chất khoáng dư thừa ra khỏi cơ thể. Những chất khoáng dư thừa sẽ tích lũy lại trong người và gây rối loại nhịp tim, tăng huyết áp, phù...
Các loại nước ngọt có ga
Không nên uống vì có thể gây thừa cân béo phì, hoặc đầy bụng biếng ăn ở trẻ em vì cung cấp calo rỗng.
Các loại nước ép quả công nghiệp
Chúng có nhiều đường, hàm lượng chất khoáng và vitamin ít không tốt cho sức khoẻ, uống nhiều dẫn đến thừa cân béo phì.
Cà phê, các loại nước tăng lực
Không được dùng cho trẻ uống.
Theo VnExpress
Sáng 5/5, tại Trung tâm Văn hóa, thể thao công nhân lao động (CNLĐ), Khu Công nghiệp (KCN) Châu Sơn, TP. Phủ Lý, Công đoàn các KCN tỉnh tổ chức Lễ phát động Tháng Công nhân, hưởng ứng Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động (ATVSLĐ) và tổ chức Ngày hội thể thao CNLĐ trong các KCN tỉnh năm 2024. Dự chương trình có lãnh đạo Liên đoàn Lao động tỉnh, Ban Quản lý các KCN tỉnh cùng đông đảo đoàn viên, CNLĐ.
Theo Sở Văn hóa – Thể thao và Du lịch, trong 5 ngày nghỉ lễ 30/4 - 1/5 vừa qua, các khu, điểm du lịch của Hà Nam đã đón 84.500 lượt khách đến tham quan. So với dự kiến, lượng khách kỳ nghỉ lễ năm nay giảm do thời tiết nắng nóng kéo dài.
Lợi dụng bối cảnh lịch sử mới và cuộc Cách mạng khoa học công nghệ 4.0 hiện nay, các thế lực thù địch, phản động đang ra sức xuyên tạc chủ nghĩa Mác - Lênin, cho rằng chủ nghĩa Mác - Lênin đã “lỗi thời”, “không còn phù hợp”. Song, lý luận, thực tiễn đều đã chứng minh, bản chất khoa học và cách mạng của chủ nghĩa Mác - Lênin là vấn đề có tính khách quan và vẫn còn nguyên giá trị đối với phong trào cách mạng thế giới.
BÁO HÀ NAM ĐIỆN TỬ
Giấy phép xuất bản số 68/GP-BTTTT do Bộ Thông tin - Truyền thông cấp ngày 16/2/2017
Địa chỉ: Đình Tràng, phường Lam Hạ, thành phố Phủ Lý, tỉnh Hà Nam
Tổng Biên tập: Lê Hồng Kỳ
Điện thoại: (0226) 3852.773 - 3853.342 | Fax: (0226)3853.342
Email: baohanam.dientu@gmail.com
Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.