Vòng một là vùng trọng yếu của sức khỏe và điểm nhấn thể hiện sự quyến rũ của phụ nữ. Tuy nhiên, một số thói quen thường ngày lại có thể là nguyên nhân khiến khu vực này bị nhăn nheo, chảy xệ trước tuổi. Để duy trì sức hút và vẻ đẹp của "núi đôi", chị em cần tránh những thói quen có hại sau đây.

Ngủ sai tư thế

Nhiều phụ nữ hay có thói quen nằm sấp khi ngủ, một phần là vì sở thích hoặc do ngủ tại văn phòng nên không có điều kiện ngủ đúng tư thế. Tuy nhiên, tư thế ngủ nghiêng về một bên kéo dài sẽ làm tăng hiện tượng không đối xứng cho núi đôi của phụ nữ, ngoài ra hoạt động không đối xứng của cơ thể cũng ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của "nhũ hoa".

Theo các nhà khoa học khuyến cáo, phụ nữ hãy cố gắng nằm ngửa hoặc hơi nghiêng để bảo vệ "núi đôi" và giữ chúng luôn khỏe mạnh. Trong trường hợp phải nằm sấp, nên đặt chăn hoặc gối phía dưới ngực để hỗ trợ nâng đỡ, giảm áp lực.

Mặc áo ngực sai kích cỡ

"Núi đôi" có thể bị tổn thương nếu bạn mặc một chiếc áo ngực quá chật hoặc quá rộng. Gọng áo quá chật sẽ gây áp lực cho bộ ngực, khiến máu khó lưu thông, gây khó chịu. Từ đó, hình thành nên nguyên nhân gây đau cổ, lưng và vai. Trong khi đó, áo ngực quá rộng lại ảnh hưởng tới hình dáng của vòng một, làm các cơ vùng ngực bị chảy xệ.

Ăn quá ít chất béo

Phụ nữ thường sợ mập nhưng các chất béo có lợi lại rất cần thiết để tạo nên một bộ ngực lý tưởng. Tuy nhiên đồ ăn nhiều mỡ không những ảnh hưởng đến sự cân bằng dinh dưỡng mà còn đến cả hình dáng, kích cỡ vòng một . Vì thế, trong "công cuộc" nâng cao số đo vòng ngực, phái đẹp nên ăn các loại thực phẩm có chất béo một cách vừa phải, tránh việc kiêng cữ quá. Một số các loại thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng, duy trì sự cân bằng hormone là các thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magie, sắt...

Uống rượu bia

Mặc dù rượu không ảnh hưởng trực tiếp tới kích cỡ vòng ngực nhưng việc tiêu thụ quá nhiều bia rượu lại có thể làm tăng nhanh quá trình lão hóa các mô trong cơ thể. Nhiều nhà khoa học tin rằng, uống quá nhiều rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Các liệu pháp chữa trị hoặc kiềm chế ung thư phát triển sẽ thay đổi hình dáng và kích thước bộ ngực.

Thức khuya

Theo các chuyên gia, thức khuya thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng rất xấu cho cơ thể. Với phụ nữ, thói quen này còn khiến làn da dần lão hóa, phá vỡ sự cân bằng của hormone trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở ngực.

Thêm vào đó, y học Trung Quốc cũng cho rằng "núi đôi" thuộc về kinh tuyến gan nên khi thức khuya, gan sẽ không thể bài độc, chặn đường kinh tuyến vú, ảnh hưởng sức khỏe ngực về lâu dài.

Không mặc áo ngực

Nhiều người quan niệm mặc áo ngực thường xuyên sẽ khiến vùng "núi đôi" khó lưu thông máu, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Do đó, họ thường có xu hướng hạn chế mặc áo ngực, chọn giải pháp "thả rông". Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh chưa có bằng chứng nào cho thấy việc mặc hay không mặc áo ngực ảnh hưởng đến nguy cơ mắc ung thư vú. Chính vì thế, các chị em không nên "thả rông", nhất là với các chị em sở hữu vòng một lớn. Lúc này, áo ngực sẽ giúp giảm áp lực lên lưng, cổ, vai, các bộ phận khác trên cơ thể.