Bác sĩ Cao Minh Thành, Trưởng khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cho biết khi thời tiết chuyển mùa sức đề kháng của con người giảm. Đây là môi trường thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn gây cúm phát triển. Triệu chứng phổ biến là đau, vướng họng khi nuốt; sốt, khàn tiếng, ho, sổ mũi do bị kích ứng ở đường hô hấp trên.

Trung bình mỗi năm, số bệnh nhân hô hấp điều trị ở Bệnh viện Đại học Y Hà Nội tăng 10-15%, thường gặp ở trẻ nhỏ sức đề kháng yếu, dễ mẫn cảm với các tác nhân gây bệnh. Bệnh không quá nguy hiểm song dễ tái phát, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển thể chất, tinh thần của trẻ. Người già mắc bệnh nền, phụ nữ mang thai, người suy dinh dưỡng, đề kháng yếu... cũng dễ mắc bệnh.

Theo bác sĩ Thành, để phòng viêm họng, giữ ấm là điều quan trọng nhất. Người lớn cần giữ ấm cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, bé dưới 12 tháng hoặc mắc bệnh lý mạn tính. Khi ra đường, bé cần mặc ấm, choàng khăn, đeo khăn tay, tất để, tránh mặc quá dày, quá nhiều lớp khiến trẻ toát nhiều mồ hôi dẫn đến giảm thân nhiệt hoặc khó thở.

Phụ huynh cũng không nên dùng tinh dầu thoa lên da trẻ để phòng bệnh hô hấp do làn da trẻ rất nhạy cảm, có thể bị rộp, kích ứng, dị ứng. Tuyệt đối không đốt lửa, sưởi ấm cho trẻ bằng than tổ ong dẫn đến ngạt khí CO, thậm chí tử vong.

Tiếp đến là đảm bảo chế độ dinh dưỡng. Một chế độ dinh dưỡng đủ chất bao gồm các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, giàu protein, chất béo từ các loại hạt, đậu, trứng, cá, thịt lợn nạc, thịt gà, thịt bò, sữa ít chất béo, rau quả tươi giúp cơ thể tăng sức đề kháng.

"Chế độ dinh dưỡng cần áp dụng cả với người khỏe mạnh, đảm bảo cân đối để cơ thể phát triền toàn diện, đủ sức đề kháng trước các tác nhân gây bệnh", bác sĩ cho biết.

Uống đủ nước mỗi ngày để cấp ẩm cho cơ thể. Hạn chế chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, đồ ăn cay nóng để giảm khó chịu.

Tăng cường vận động, tập thể dục để tăng cường sức đề kháng và trao đổi chất, phòng tránh bệnh tật. Tuy nhiên, vào mùa đông, thời gian tập nên muộn hơn, hạn chế tập sáng sớm dễ dẫn đến đột quỵ, nhất là người già. Nên tập ngoài trời nơi có nắng và mái che. Khi tập chú ý khởi động kỹ hơn để làm nóng cơ thể và mặc quần áo thoải mái, không quá mỏng hay dày.

Ngoài ra, bệnh viêm họng cấp tính rất phổ biến và dễ lây nhiễm. Do đó, trẻ nhỏ, người già, người suy giảm miễn dịch nên hạn chế tiếp xúc với người bệnh hay người có biểu hiện sốt, ho để tránh lây nhiễm.

Đối với bệnh nhân bị cúm, viêm họng cần tuân thủ khuyến cáo của bác sĩ, không tự ý uống thuốc dẫn đến kháng thuốc và tác dụng phụ.

Người bệnh nên uống nhiều nước, súc miệng bằng nước muối sinh lý, ngậm thuốc để giảm đau và ngứa họng. Có thể tham khảo các bài thuốc từ thiên nhiên như mật ong, cam thảo để giảm dần triệu chứng viêm họng.

Bác sĩ khuyến cáo mọi người không quá lo lắng khi mắc cúm hay viêm họng cấp. Nếu tuân thủ giữ ấm, dinh dưỡng đầy đủ, bệnh có thể tự khỏi sau ba đến năm ngày.

Ngoài ra, mỗi người nên đi khám sức khỏe thường xuyên để phát hiện và điều trị sớm các bệnh viêm họng, mũi xoang, viêm amidan. Khi đi đường, nên đeo khẩu trang, giữ ấm vùng cổ họng vào mùa đông. Đối với trẻ nhỏ cần tiêm ngừa vaccine phòng cúm đầy đủ. Nếu có các triệu chứng co giật, ngủ li bì, nôn ói, lơ ăn, sốt cao trên ba ngày nên đưa đến viện.