Lợi ích của việc bổ sung hạt vừng vào mùa đông
Tăng cường khả năng miễn dịch
Hạt vừng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, sắt và vitamin E. Loại hạt “nhỏ nhưng có võ” này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ chống lại các bệnh về mùa đông. Khi bạn có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể chống lại những căn bệnh mùa đông.
Mang lại sự ấm áp và tăng cường năng lượng
Hạt vừng có tính ấm vốn có, giúp giữ ấm cơ thể và mang lại sự thoải mái trong thời tiết se lạnh này. Theo chuyên gia, hạt vừng rất giàu chất béo lành mạnh, những chất béo này giúp tăng cường sức khỏe não bộ và duy trì sự cân bằng của màng tế bào. Ngoài ra, ăn một nắm hạt này sẽ giúp tăng cường năng lượng ngay lập tức, giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ.
Chứa canxi bảo vệ xương
Hạt vừng có hàm lượng canxi cao hỗ trợ sức khỏe của xương. Ngoài ra, chúng còn có các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như magiê và sắt cũng rất cần thiết để duy trì sức khỏe.
Tăng cường sức khỏe làn da
Chuyên gia cho biết, sự hiện diện của chất chống oxy hóa và axit béo omega-6 trong hạt vừng góp phần tăng cường sức sống cho làn da, chống lại tình trạng khô da thường trầm trọng hơn do điều kiện mùa đông.
Giúp kiểm soát cân nặng
Ăn ngay một nắm hạt vừng cũng sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, tránh ăn nhiều các món ăn không lành mạnh trong mùa đông. Ngoài ra, hạt vừng còn tăng cường sức khỏe tiêu hóa, điều này đặc biệt quan trọng vào mùa đông khi cơ thể chúng ta có xu hướng lười vận động hơn.
Kết quả Ngoại hạng Anh 2023/2024 hôm nay 12/5, Chelsea giành chiến thắng kịch tính trước Nottingham ở cuộc so tài tại vòng 37.
Theo một sắc lệnh do Điện Kremlin công bố ngày 11/5, Tổng thống Nga Vladimir Putin đã phê chuẩn cơ cấu của chính phủ mới của nước này, theo đó Chính phủ Nga sẽ có 10 phó thủ tướng.
Có thể nhận thấy thời gian qua nhân dân ở hầu hết các địa phương trong tỉnh ngày càng thể hiện rõ sự hài lòng trước tinh thần trách nhiệm, thái độ phục vụ của đội ngũ cán bộ, công chức, viên chức (CBCCVC) khi giải quyết các thủ tục hành chính (TTHC) thông qua mô hình “Chính quyền thân thiện vì nhân dân phục vụ”. Mô hình không chỉ giúp người dân ngày càng tin tưởng vào sự lãnh đạo, chỉ đạo, quản lý, điều hành của cấp ủy, chính quyền các cấp mà còn giúp đội ngũ CBCCVC khối cơ quan hành chính nhà nước có thêm động lực tích cực, chủ động trau dồi kiến thức, kỹ năng, kinh nghiệm chuyên môn nghiệp vụ, thực hiện tốt hơn nữa công tác tuyên truyền, vận động, hướng dẫn nhân dân trong thực hiện chủ trương, chính sách pháp luật của Đảng, Nhà nước.
BÁO HÀ NAM ĐIỆN TỬ
Giấy phép xuất bản số 68/GP-BTTTT do Bộ Thông tin - Truyền thông cấp ngày 16/2/2017
Địa chỉ: Đình Tràng, phường Lam Hạ, thành phố Phủ Lý, tỉnh Hà Nam
Tổng Biên tập: Lê Hồng Kỳ
Điện thoại: (0226) 3852.773 - 3853.342 | Fax: (0226)3853.342
Email: baohanam.dientu@gmail.com
Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.