Được vây quanh bởi ba thế hệ gia đình yêu thương, bà Cheng Chen Chin-Mei là một trong 45 người tham gia nhiệt huyết trong cuộc thi cử tạ độc đáo tổ chức tại thành phố Đài Bắc ở Đài Loan vào ngày 21/12. Cuộc thi này được thiết kế đặc biệt cho người cao tuổi từ 70 tuổi trở lên.

Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson, bà Cheng Chen Chin-Mei đã nhận ra lợi ích của việc tập tạ nhờ sự động viên từ cháu gái, người đã khuyến khích bà bắt đầu tập luyện vào tháng 8/2023.

“Tôi muốn nhắn nhủ tất cả những người lớn tuổi hãy tham gia tập luyện. Bạn không cần phải tập quá sức, mà chỉ cần duy trì sức khỏe”, bà Cheng Chen Chin-Mei chia sẻ sau cuộc thi.

Trong ba vòng thi vào hôm 21/12, bà Cheng Chen Chin-Mei đã nâng thành công các mức tạ 35 kg, 40 kg và 45 kg.

LKK Wellness, công ty tổ chức sự kiện, cho biết cuộc thi nhằm hỗ trợ dân số cao tuổi ngày càng gia tăng tại thành phố Đài Bắc. Tập tạ thường xuyên có thể giúp người cao tuổi ngăn ngừa mất cơ và giảm nguy cơ té ngã.

“Bài tập nâng tạ hex bar là một bài tập dễ dàng, tương tự như động tác ngồi xuống và đứng lên. Khi chúng ta nâng tạ nặng, các cơ co bóp nhanh sẽ được kích hoạt, đây cũng là nhóm cơ thường suy giảm ở người cao tuổi", huấn luyện viên trưởng Cheng Yu-shao của LKK Wellness chia sẻ trong buổi tập cùng bà Cheng Chen Chin-Mei vào đầu tuần này.

Cơ quan Thúc đẩy Sức khỏe (HPA) thuộc ngành y tế và phúc lợi Đài Loan cho biết chính quyền Đài Loan đã thành lập các trung tâm thể dục với thiết bị thể thao phù hợp cho người cao tuổi trên toàn hòn đảo này để khuyến khích họ tham gia rèn luyện sức khỏe.

Đối với cụ bà 90 tuổi Cheng Chen Chin-Mei, việc tập luyện đã giúp cải thiện một số vấn đề sức khỏe lâu dài, mặc dù ban đầu bà từng có ý định bỏ cuộc.

“Tôi cảm thấy vai mình nhẹ nhàng hơn sau một thời gian tập luyện đều đặn”, bà Cheng Chen Chin-Mei nói.

Theo dữ liệu được công bố bởi hội đồng phát triển của Đài Loan vào tháng 10, hòn đảo này dự kiến sẽ trở thành “xã hội siêu già” vào năm 2025, với ít nhất 20% trong tổng số 23 triệu dân là người từ 65 tuổi trở lên.

“Chúng tôi dành rất nhiều thời gian để trò chuyện với họ (người cao tuổi). Tổ chức cuộc thi này là một cách để giao tiếp, giúp họ tự mình chứng kiến rằng những người ở độ tuổi 70, 80, thậm chí 90 có thể nâng tạ hex bar nặng tới 80 kg”, ông Huang Yuan Chieh, chủ sở hữu LKK Wellness, chia sẻ.

Được biết, người tham gia lớn tuổi nhất trong cuộc thi cử tạ hex bar hôm 21/12 là 92 tuổi.