Nước ép hành tây mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn

Sức khỏe 05:56 29/07/2024 Theo vov.vn
Nước ép hành tây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc tăng cường khả năng miễn dịch đến điều chỉnh lượng đường trong máu. Sau đây là những giá trị mà bạn nhận được khi uống nước ép 2 củ hành tây mỗi ngày.

Nước ép hành tây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng

1 củ hành cỡ vừa chứa khoảng 28 calo, 2,8 mg natri, 102,2 mg kali, 7 g carbs, 1,2 g chất xơ, 3 g đường và 0,8 g protein. Do đó hành tây là nguồn cung cấp vitamin (như vitamin C, vitamin B) và khoáng chất (như kali và mangan) giúp cải thiện quá trình trao đổi chất tổng thể.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Hành tây rất giàu hàm lượng vitamin C có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Đặc tính chống viêm

Quercetin, một loại flavonoid có trong hành tây, có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm trong cơ thể.

Uống nước ép 2 củ hành tây mỗi ngày cơ thể sẽ nhận được điều gì
Nước ép hành tây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.

Nước ép hành tây giàu chất chống oxy hóa

Hành tây chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại stress oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hành tây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách hạ huyết áp, giảm mức cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông.

Điều hòa lượng đường trong máu

Một số hợp chất trong hành tây đã được phát hiện có tác dụng chống tiểu đường, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

Hỗ trợ tiêu hóa

Hành tây là nguồn cung cấp chất xơ tốt giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.

Uống nước ép 2 củ hành tây mỗi ngày cơ thể sẽ nhận được điều gì
Hành tây có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu.

Đặc tính chống ung thư

Theo nghiên cứu, các hợp chất trong hành tây giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của chúng.

Cải thiện sức khỏe xương

Hành tây hỗ trợ sức khỏe của xương bằng cách tăng mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương.

Tốt cho sức khỏe hô hấp

Nước ép hành tây giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh hô hấp như hen suyễn và viêm phế quản nhờ đặc tính chống viêm của nó.

TIN MỚI CẬP NHẬT

Bảo đảm điều kiện tốt nhất cho người dân về chiêm bái xá lợi Đức Phật

Xã hội  |  17:19 18/05/2025

Ngày 18/5 (ngày thứ 2) xá lợi Đức Phật được cung nghinh, tôn trí tại chùa Tam Chúc, lượng người dân, du khách, phật tử trong tỉnh và các tỉnh, thành phố đổ về rất đông. Dù trời nắng, lượng người đông, nhiều lúc phải chờ đợi, nhưng mọi người đều hoan hỷ vì may mắn được về chiêm bái xá lợi Đức Phật.

Hà Nam có 1 tập thể và 2 học sinh đạt giải cuộc thi “Bác Hồ với thiếu nhi - Thiếu nhi với Bác Hồ” cấp toàn quốc

Xã hội  |  15:21 18/05/2025

Vừa qua, tại Hà Nội, Trung ương Đoàn, Bộ Giáo dục và Đào tạo, Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng tổ chức Lễ tổng kết và trao giải cuộc thi “Bác Hồ với thiếu nhi - Thiếu nhi với Bác Hồ” năm học 2024 - 2025. Tham dự cuộc thi năm nay, tỉnh Hà Nam có 1 tập thể và 2 học sinh xuất sắc đạt giải.

Khai mạc Giải vô địch Cầu lông và Giải Cầu lông các CLB năm 2025

Trong tỉnh  |  11:28 18/05/2025

Thiết thực kỷ niệm 135 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh, hưởng ứng Tuần Văn hoá, Du lịch Hà Nam năm 2025, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch vừa phối hợp với Liên đoàn Cầu lông tỉnh tổ chức khai mạc Giải vô địch Cầu lông và Giải Cầu lông các câu lạc bộ (CLB) tỉnh Hà Nam năm 2025.

BÁO HÀ NAM ĐIỆN TỬ

Giấy phép xuất bản số 68/GP-BTTTT do Bộ Thông tin - Truyền thông cấp ngày 16/2/2017

Địa chỉ: Đình Tràng, phường Lam Hạ, thành phố Phủ Lý, tỉnh Hà Nam

Tổng Biên tập: Lê Hồng Kỳ

Điện thoại: (0226) 3852.773 - 3853.342 | Fax: (0226)3853.342

Email: baohanam.dientu@gmail.com

Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.